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Lernen in deinem Tempo

Online-Kurse für Familien

Zwei Begleit-Angebote, die dort ansetzen, wo Familien­gesundheit ihren Ursprung hat — bei dir. Du lernst zuhause, in deinem Tempo, und holst dir Sicherheit für den Alltag.

Frau lernt entspannt am Laptop

Meine Haltung

Gesundheit in der Familie beginnt bei den Eltern.

Mein Schwerpunkt ist die Kindergesundheit — und gerade deshalb weiß ich aus meiner Praxis: Ein Kind ist nur so stabil wie das System, in dem es lebt. Meine Online-Kurse setzen genau dort an: bei dir.

Für Mamas von Kita- & Vorschulkindern

MamaKompetenz-Kompass

Dein Weg zu sicheren Gesundheits-Entscheidungen für dein Kind.

Logo MamaKompetenz-Kompass — Mama mit Kind im Zentrum eines Kompasses

Der emotionale Einstieg

Du kennst diese Nächte. Dein Kind hat Fieber, der Husten klingt diesmal anders, und du fragst dich: Reicht ein Hustensaft — oder muss ich los? Du googelst, du wägst ab, du wachst trotzdem alle zwei Stunden auf.

Du willst nicht zur Medizinerin werden. Du willst nur wissen, was jetzt richtig ist — und dabei nicht jedes Mal in die Panik-Spirale rutschen.

Genau dafür ist der MamaKompetenz-Kompass da: eine klare Struktur, konkrete Werkzeuge und ein verlässlicher Entscheidungs­weg, wenn dein Kita- oder Vorschulkind krank ist.

Der Online-Kurs

7 Module Schritt für Schritt

  • Modul 1 — Schluss mit Info-Chaos: Grundlagen kindlicher Gesundheit
  • Modul 2 — Symptome verstehen und sinnvoll bewerten
  • Modul 3 — Notfälle sicher erkennen
  • Modul 4 — Dein Entscheidungs­prozess
  • Modul 5 — Krankheits-Canvas für typische Kita-Erkrankungen
  • Modul 6 — Dein Kita-Krank-Werkzeugkasten
  • Modul 7 — Nachhaltige Gesundheit für dein Kind

Werkzeuge für den Alltag

Direkt anwendbar

  • · Entscheidungs­bäume
  • · Checklisten
  • · Ampelsystem für Notfälle
  • · Übersichten für häufige Erkrankungen

Damit du im entscheidenden Moment nicht überlegen musst, sondern handeln kannst.

Persönliche Begleitung

Live-Calls & Austausch

  • Live-Fragestunden alle 4 Wochen — mit Aufzeichnung, falls du nicht live dabei sein kannst
  • Exklusive Telegram-Gruppe — geschlossener Austausch mit anderen Mamas, Sicherheit zwischen den Terminen

Der Kurs entsteht gerade

Komm ins kostenfreie Kennenlern­gespräch

30 Minuten per Telefon oder Zoom — kostenfrei und unverbindlich. Wir schauen ehrlich, ob der MamaKompetenz-Kompass das Richtige für dich ist. Wenn nicht, sage ich dir das auch.

Geeignet für Mamas von Kita- oder Vorschulkindern (ca. 1 – 7 Jahre).

Ein Herzensprojekt für Frauen

Brustgesund mit Suppenfasten

Der Online-Fastenkurs für deine Brustgesundheit — sanft, wohltuend und ganz in deinem Tempo.

Worum es geht

Deine wärmende Suppenwoche

Eine sanfte, wohltuende Form des Fastens mit Suppen. Mit nährenden Suppen, optimaler Unterstützung für deinen Körper, mentalem Entgiften und liebevollen Wellness­momenten entlastest du deinen Körper — ohne zu hungern, ohne Druck, ohne Überforderung.

Dauer

10 Tage · 1 Entlastungs-, 7 Fasten- & 2 Aufbautage

Format

Online · sofort nach Buchung · dein Tempo

49,– €einmaliger Preis, sofortiger Zugang
Brustgesund mit Suppenfasten — Online-Fastenkurs

Was im Kurs auf dich wartet

Dein Kursumfang

  • · Einführungsvideo: Ablauf & Motivation
  • · Fastenplan mit Entlastungs-, Fasten- und Aufbautagen
  • · Rezeptpaket mit verschiedenen Suppenvarianten
  • · Einkaufsliste für entspannten Start
  • · Hintergrundwissen zu deinen Entgiftungs­organen
  • · Mentales Entgiften: Anleitung & Übungen
  • · Wellness- & Selfcare-Impulse
  • · Begleitmaterial als PDF zum Ausdrucken

Nicht geeignet für: Kinder, Schwangere und Stillende, Menschen mit schweren Nieren- oder schweren psychischen Erkrankungen.

Eine Woche, die dich stärkt. Eine Woche, die wärmt. Eine Woche nur für dich.

Für wen der Kurs geeignet ist

  • · Frauen, die nach einer Brustkrebs­therapie sanft entlasten möchten
  • · Frauen, die präventiv etwas für ihre Brustgesundheit tun möchten
  • · wenn du eine Fastenform suchst, die wärmt statt stresst
  • · wenn du deine Hormone sanft in der Regulation unter­stützen willst
  • · wenn du dir eine Auszeit von deinem Alltag gönnen willst

Warum dieser Kurs hier zu finden ist

Brustgesundheit war ursprünglich mein Schwerpunkt — der Kurs ist daraus entstanden und bleibt weiterhin verfügbar. Heute liegt mein Fokus auf der Kindergesundheit. Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die für sich selbst etwas tun möchten — denn Familiengesundheit beginnt bei dir.

Noch unsicher?

Schreib mir, ich antworte dir persönlich.

Wenn du nicht sicher bist, welcher Kurs zu dir passt — oder ob ein Kurs überhaupt das Richtige ist — melde dich. Ich nehme mir Zeit für deine Frage.